Consultations

Individuelles

Consultations pour adultes et enfants 

en nutrition:

- bilan nutritionnel 

- mesures impédencemétriques

- coaching pour perte de poids

- nutrithérapie 

- gestion du stress et des émotions par l'alimentation

en relaxation:

- aide à la gestion du stress et des émotions

- aide à la concentration et conscientisation (également pour enfants souffrant d'hyperactivité avec ou sans déficit d'attention)

- exercices de détentes psycho-corporelles: respiration, méditation, visualisation (voir roue de la détente)

- cabinet d 'écoute active

- préparation aux examens, entretien d'embauche,...

- massages relaxants

"Prends bien soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"

Pour les grands et les plus petits:

- relaxations et visualisations en groupe

-exercices de respiration et de détente corporelle

- exercices pratiques de relaxation et d'aide à la concentration au travail et à l 'école

Pour les plus curieux:

- cours de cuisine spécifique (intolérance au gluten, diabète ou insulino-résistance, cuisine saine,...)

- conférences et ateliers sur la gestion du stress et des émotions et sur la nutrition (voir "événements" sur dernière page du site)

"Je vois dans ma tête, du soleil ,du bonheur  et des fées...chuuut ! ne dites rien à mon cerveau émerveillé,

il ne fait pas la différence entre ma visualisation et la réalité...."

En milieu scolaire:

Divers ateliers théoriques et pratiques peuvent être proposés, pour expliquer aux enfants, de manière ludique, l'importance de la bonne nutrition, de la gestion de son stress et de ses émotions.

Un enfant passe la majeure partie de son temps à l'école :

les tests, les notes, les conflits et relations avec ses camarades, peuvent lui générer une forme de stress ou des émotions difficiles à canaliser. En l'aidant à les identifier les exprimer, et surtout en lui donnant certains outils simples, il sera capable de mieux les gérer.

"Le premier apprentissage de l'enfant devrait être celui de la respiration"

En entreprise:

Divers ateliers pratiques et théoriques 

sur la gestion du stress et des émotions peuvent être élaborés selon vos besoins:

- explication du stress et de ses résultantes dans le monde de l'entreprise,

- "boîte à outils" pour la relaxation rapide physique ou psychique à son poste de travail,

- explication et application de la méthode PNR TM  basée sur la préparation sportive pour mieux gérer les périodes plus exigeantes

( voir ch. "méthodes utilisées")

 

" J'ai tout appris de mon métier, mais ce qu'il m'a manqué, c est de savoir , parmi les torrents, comment naviguer"

NUTRITION (consultation d'env. 1 heure)

Bilan nutritionnel (anamnèse, bilan Iomet, balance impédencemétrique)               120 frs adultes / 80 frs enfants

Suivi nutritionnel et nutrithérapie                                                                                 100 frs adultes / 60 frs enfants

RELAXATION (consultation d'env.1 heure)

Explication de sa problématique et bilan de son stress                                             120 frs adultes / 80 frs enfants

Suivi avec techniques de relaxations et outils de gestion de ses émotions             100 frs adultes / 60 frs enfants

METHODES CORPORELLES

Massages thérapeutiques et relaxants (env. 45 min)                                                  100 frs adultes / 80 frs enfants

 

"Venir avec des vêtements pour être à l'aise et des chaussettes antidérapentes"

 

Cours collectifs de relaxation pour adultes (env.1 heure)   (selon nombre et lieu)     25 à 30 frs

Cours collectifs de relaxation pour enfants (env. 1 heure)  (selon nombre et lieu)     20 à 25 frs

Ateliers de gestion du stress et des émotions pour adultes                                        40 frs

(un peu de théorie, des outils psycho, physiques pratiques à utiliser)                    

Ateliers ludiques de gestion du stress et des émotions pour enfants                        30 frs

( du jeu, des mimes pour apprivoiser ses sentiments et gérer son attention et son calme...)

 

 

Si vous n’êtes pas encore dans nos fichiers , inscrivez vous dans la rubrique contact car les dates et horaires de nos prochains cours collectifs vous seront transmis par mail ou par SMS

 

En entreprise

Comprendre mieux mon stress et ses conséquences (surmenage, burn-out...), bilan de mon stress, de mon quotient émotionnel et de ma personnalité face au stress, apprentissage d'outils simples d'application pour une relaxation psycho-corporelles dans le cadre de mon travail. 

(utilisation de la méthode PNRTM avec possibilité également de prévoir une partie plus importante sur la nutrition)

En milieu scolaire:

Mieux comprendre en jouant, en mimant: mes émotions, mes soudaines montées d'adrénaline, mes petits soucis . Apprendre à les exprimer et découvrir mes "super pouvoirs" pour mieux les gérer et passer sans difficulté du lion en cage au nounours... 

Découvrir les aliments qui m'énervent et ceux qui me calment et doublent mes "supers pouvoirs"!!!

Programmes sur mesure: soit sous forme de suivi régulier, soit sous forme d'interventions ponctuelles

Prix sur demande

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