espace

nutricalm

Cabinet de nutrition et de relaxation

"Nourrir son corps et son calme"

Respirez...

Le stress, la surcharge émotionnelle, l'éparpillement dans tous les sens, le grignotage sont votre quotidien?

Offrez-vous une pause, une grande respiration, un instant rien que pour vous....

A l'espace nutricalm, nous vous proposons une combinaison exclusive: nutrition et relaxation, pour réharmoniser en douceur votre alimentation, votre énergie et votre joie de vivre!

En une ou deux séances par semaine, dites OUI:

- à un meilleur sommeil

- une perte de poids

- un équilibre nerveux et émotionnel

et oubliez:

- la fatigue et certaines douleurs chroniques

- le stress

- la rumination

- la tension physique et psychique

- le grignotage et l'alimentation compulsifs

L'espace nutricalm est ouvert du lundi au vendredi sur rendez-vous

Ch. des Quatre-Vents 7D

1166 Perroy

Contactez-nous au 079.443.69.87

www.espacenutricalm.com

Christine Brun, nutritionniste, relaxologue praticienne

                    Agrégation  ASCA

A propos de

Christine Brun

"La nourriture tient un rôle important dans notre vie, elle a un lien avec notre enfance, nos émotions et surtout avec notre "estime de soi". Mon rôle est de vous aider à trouver un rapport paisible avec votre assiette pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête"

Après une formation de 3 ans en nutrithérapie, Christine Brun donne des consultations pour des personnes en surpoids, des conférences sur l'alimentation des enfants,des cours en milieu scolaire sur les "pièges de l'alimentation moderne" et aide à l'élaboration des menus en cantines scolaires. Elle décide ensuite de faire l'Ecole Kousmine à Vevey et une formation en micronutrition tout en continuant à exercer en cabinet privé. Se retrouvant de plus en plus dans l'accompagnement de certaines pathologies telles que maladie caeliaque, cancer, allergies, burn-out....elle participe à divers formations continues afin de mieux connaître ces maladies, et les moyens d'accompagner les traitements médicaux par la nutrition, micronutrition et phytothérapie. Elle donne également des cours de cuisine en cliniques privées.

"La relaxation psycho-corporelle nous apporte la détente au niveau du physique et de l'esprit. Mon rôle est de vous aider à trouver la sérénité avec votre corps, votre mental et votre assiette"

Petit à petit, Christine Brun, se rend compte que derrière les grignotages et les choix de nourriture de se patients se trouve avant tout un besoin de décompresser, de compenser et de calmer certaines émotions. Elle décide alors d'entreprendre une formation de relaxologue (gestion du stress et des émotions) pour les adultes et les enfants. Elle commence à utiliser la nutrition comme outil de relaxation (gestion des aliments déséquilibrants du système nerveux et ajout d'aliments qui donnent la pêche et le sourire!) et la relaxation 

comme outil pour la meilleure gestion de sa nutrition ( le stress, la fatigue, la nervosité et les émotions nous poussent vers des aliments plus néfastes et la culpabilité augmente ensuite notre stress et notre mal-être!)

Dans la même période, elle travaille dans une centre sportif de remise en forme (nutrition et préparation sportive) et en cabinet où elle reçoit plusieurs patients en phase de burn-out. En comparant leurs analyses et bilans, elle découvre beaucoup de similitudes, liées aux effets secondaires du stress. Elle décide conc de mettre au point une méthode basée sur la préparation sportive: la méthode PNR TM: elle repose sur 3 piliers fondamentaux pour se préparer ou traverser les situations plus exigeantes de notre vie:

la Préparation-la Nutrition-la Récupération

Pour chaque pilier, des méthodes simples et efficaces (voir dans Menu: les Méthodes utilisées: la roue de la détente), mises au point par des médecins, vous aideront à neutraliser la réponse physiologique du stress et retrouver un équilibre de vie et alimentaire.

Avec qui je collabore...

D'une rencontre improbable est née une fructifiante et enrichissante collaboration avec :

Anne-Lise Lemaire

 

relaxologue et maître-praticienne PNL à Echallens.

 

Avec une même philosophie

et l'union de nos compétences, nous désirons vous offrir plus de sérénité dans votre quotidien.

De cette collaboration naîtra des événements et de nouvelles prestations ainsi qu'une newsletter...

Edy Muyal

Edy Muyal nous vient tout droit du Brésil pour nous apporter du soleil au travers de ses délicieuses recettes "sans gluten". Gourmande de nature, elle décide de se lancer dans la pâtisserie de manière professionnelle, lorsqu'elle découvre à son arrivée en Suisse, qu'elle souffre de la maladie caeliaque et qu'elle ne peut donc plus consommer de gluten. Ne voulant renoncer ni à son rêve d'entrepreneuse, ni à son plaisir de manger, elle décide de créer sa propre ligne de produits sans gluten pour continuer à se régaler malgré sa pathologie et pour régaler les autres.....

 

Ensemble, nous vous proposerons des cours de cuisine pour partager des recettes et un moment convivial 

(voir "Evénements" sur la dernière page du site pour voir les prochaines dates des cours)

Sylvie Ricco

Sylvie Ricco aime donner, apaiser, soigner aux travers de ses diverses techniques de massages. Que ce soit par ses massages métamorphiques, relaxants ou le drainage, elle saura apaiser votre corps et votre esprit.

! Sylvie, après un accident et plusieurs fractures du poignet, ne peut malheureusement plus nous faire bénéficier de ses massages pour l'instant, nous lui souhaitons un bon rétablissement, pensons fort à elle pour qu'elle guérisse au plus vite et rejoigne notre équipe !